Spillerne i styrkerummet
16/01 2012 16:45
F.C. Københavns spillere knokler her i opstarten og har enkelte dage dobbelte træningspas. Til dagens sene træning havde fysisk træner Anders Storskov tilrettelagt et træningprogram med blandt andet stabilitetstræning - også kaldet core-træning.
Her brugte spillerne gymballs til at træne kroppens stabilitet og vægte til at øge muskeldelen af øvelserne. I styrkerummet trænede spillerne på skift forskellige styrkeøvelser. Vigtigst var den nye baglårsøvelse, som Anders Storskov har valgt at tilføje til sit repertoire for at undgå baglårsskader.
FCK.dk var med i styrkerummet - se billeder fra dagens styrketræning her:
